OLAHRAGA APA SAJA YANG LEBIH SERU JIKA DILAKUKAN BERSAMA PASANGAN?

5 bulan yang lalu

Olahraga adalah salah satu cara paling praktis dan mudah untuk membuat tubuh tetap fit dan bugar. Beberapa manfaat yang bisa didapat adalah : mencegah penyakit jantung dan stroke, mengendalikan kadar gula darah, menjaga tekanan darah tetap stabil, menjaga berat badan tetap ideal, menjaga tubuh bugar dan kuat saat lanjut usia, mengurangi terjadinya risiko osteoporosis. Tidak hanya manfaat secara fisik, kamu akan mendapatkan suasana hati yang terjaga, terhindar dari stres dan tidur pun menjadi lebih nyenyak


Namun selalu saja ada alasan yang membuat kita malas dan menunda untuk memulai olahraga. Nah, supaya berolahraga menjadi momen yang menyenangkan, kamu bisa mencoba beragam cara. Salah satunya adalah berolahraga bersama pasangan. Hal-hal positif jika kamu berolahraga bersama pasangan di antaranya adalah :

  • Meningkatkan rasa bahagia saat bersama pasangan 
  • Memperkuat rasa cinta antara kamu dan pasangan
  • Hubungan emosional yang semakin dalam
  • Bagi pasangan suami istri, memperbaiki kualitas hubungan seks
  • Meningkatkan kekompakan hubungan dengan pasangan


Berbeda dengan olahraga yang dilakukan sendiri, banyak keseruan yang didapatkan ketika berolahraga bersama pasangan. Olahraga menjadi hal yang berat ketika sendiri, jika dilakukan bersama akan menciptakan hal yang lebih baik. Pasangan dapat saling memberi dukungan satu sama lain untuk menjalani gaya hidup yang lebih sehat.

Kamu bisa mencoba beberapa olahraga berikut ini bersama pasanganmu :

  1. Jalan kaki dan jogging

Jenis olahraga ini adalah yang paling mudah dan murah. Jarak yang ditempuh ketika berjalan kaki atau jogging bersama pasangan akan terasa dekat ketika dilakukan bersama-sama.


  1. Yoga

Gerakan yoga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan juga memberi ketenangan jiwa. Yoga bersama pasangan dapat meningkatkan keintiman, ikatan serta kepercayaan.


  1. Bersepeda

Bersepeda bersama pasangan menuju tempat-tempat yang menarik, ini pasti seru. Selain mendapatkan badan yang bugar, menikmati perjalanan ketika bersepeda adalah hal yang menyenangkan.


  1. Berlatih di gym

Kamu bisa saling membantu dan memotivasi pasanganmu ketika sedang berlatih di studio gym. Latihan jadi lebih bersemangat dan hasilnya pun jadi lebih baik.


Jika kamu termasuk orang yang malas berolahraga, cobalah ajak pasanganmu untuk berolahraga bersama! Tidak hanya manfaat sehat secara fisik dan mental tapi juga membuat ikatan antara kamu dan pasanganmu jadi makin kuat. Jadi jenis olahraga mana yang akan kamu pilih?