Mengapa anak sulit makan? Apa solusinya?

“Anak saya sulit makan” merupakan keluhan yang tidak jarang diutarakan oleh para orang tua, terutama ibu. Seringkali yang dimaksud sulit makan adalah Anak menolak makan utama, sementara Anak mungkin tidak merasa lapar karena sebenarnya sudah cukup atau banyak makan. Untuk menengahi hal ini langkah pertama adalah memantau pertumbuhan anak, jika Anak pertumbuhannya baik, berat badan sesuai dengan usia atau tinggi badan, sebenarnya Anak cukup mendapat asupan gizi, hanya saja dengan jadwal yang tidak teratur.

Petumbuhan Anak yang baik dapat dengan membandingkan berat atau tinggi badan terhadap umur, atau dengan membandingkan berat terhadap tinggi badan. Grafik pertumbuhan yang disarankan digunakan oleh WHO, telah di gunakan di Indonesia dalam bentuk kartu menuju sehat (KMS). Oleh sebab itu, sangat penting melakukan penimbangan berat dan pengukuran tinggi badan dan mencatatkannya pada grafik untuk memantau pertumbuhan.

Masih banyak orang tua berpendapat makan utama adalah makan ‘nasi’. Jika Anak belum makan nasi dianggap belum makan. Nasi adalah salah satu bahan makanan sumber karbohidrat. Bahan makanan sumber karbohidrat lain, yang merupakan juga makanan pokok yaitu roti, mi, kentang, pasta, makaroni, ubi, singkong, havermuth, jagung, dll. Dengan demikian, menu pilihan makanan pokok Anak dapat bermacam-macam selain nasi, misalnya kentang goreng, bubur ayam, makaroni panggang, sup jagung, spageti, dan lain-lain.

Penyebab lain Anak tidak mau makan yaitu disebabkan Anak sudah banyak mengonsumsi camilan-camilan. Nah, yang perlu dicermati adalah camilan apa saja yang dimakan? Jika camilan tidak lengkap gizi maka meskipun Anak merasa tidak lapar tetapi di sisi lain tidak mendapat cukup gizi. Untuk itu, perlu dibuat jadwal makan sehari-hari agar Anak makan teratur dan mendapat zat gizi yang lengkap, termasuk memasukan menu makan utama dan camilan. Contoh jadwal makan adalah:

Setelah bangun tidur : 1 gelas susu

Sarapan : Makan utama dengan kandungan lengkap zat gizi

Selingan pagi : Kue

Makan siang : Makan utama dengan kandungan lengkap zat gizi

Selingan : Buah atau susu

Makan malam : Makan utama dengan kandungan lengkap zat gizi

Selingan (jika perlu) : Susu

Berita Terkait

Follow us and stay up to date on the latest news

SUBSCRIBE

PRODUK KAMI

Mitra

HUBUNGI KAMI

Senin – Jumat: 08:00 – 17:00
0800-1-800088 (Bebas Pulsa)
0818 06 800088 (sms & whatsapp)
@CombiCareCenter
51F0B55B / COMBICC