Menerapkan Pola Hidup Sehat di Keluarga

Kesehatan adalah hal yang penting dan mahal, sehingga sepatutnya dijaga sedari dini. Mulailah dari keluarga Healthy People dengan mengajak orang terdekat untuk hidup lebih sehat, dimulai dari pasangan hidup itu terkadang lebih sulit. Namun jika berhasil, anak-anak pun akan mencontoh dan membuat mereka mengerti apa pentingnya kesehatan bagi masa depan mereka kelak.

Sebagai langkah awal, biasakan untuk minum 1-2 gelas air putih ketika bangun tidur agar tubuh yang terhidrasi kembali fit. Selain itu, air putih juga membantu untuk pembuangan dan memurnikan tubuh dari racun juga membersihkan usus besar sehingga penyerapan nutrisi menjadi lebih baik.

Lalu setelah mandi pagi, biasakan untuk mengkonsumsi buah terlebih dahulu. Buah banyak mengandung air dan serat untuk melancarkan pencernaan. Satu buah apel atau pisang dipagi hari bagus untuk memenuhi nutrisi yang diperlukan tubuh juga memberikan tambahan energi untuk menunjang aktivitas sehari-hari.

Membawa bekal dari rumah juga kebiasaan yang baik, sehingga anak tidak terbiasa jajan serta mengurangi mengkonsumsi makanan kemasan. Gizi anak atau pasangan pun lebih terpantau, sehingga meminimalkan bakteri yang masuk pada tubuh dari makanan jajanan yang sulit dipastikan kebersihan serta kandungan gizinya.

Terakhir, selipkan kegiatan olahraga bersama keluarga. Banyak olahraga yang bisa dilakukan bersama keluarga. Mulai dari jalan kaki, bersepeda bersama, bermain basket, kasti atau bermain layangan. Selamat menjalankan hidup sehat bersama keluarga Healthy People.

Berita Terkait

Follow us and stay up to date on the latest news

SUBSCRIBE

PRODUK KAMI

Mitra

HUBUNGI KAMI

Senin – Jumat: 08:00 – 17:00
0800-1-800088 (Bebas Pulsa)
0818 06 800088 (sms & whatsapp)
@CombiCareCenter
51F0B55B / COMBICC