Membiasakan anak untuk peduli kesehatan serta kebersihan tubuhnya

Healthy People pasti sudah mengenal ungkapan: “Men sana in Corpore sano” - di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat. Kesehatan erat kaitannya dengan kebersihan. Kesehatan juga sangat penting diterapkan sedini mungkin kepada anak-anak kita. Apa yang kita ajarkan pada anak-anak akan terus dibawa hingga dewasa nanti, bila kita mengajarkan mereka bagaimana berperilaku yang baik, tidak mengucapkan kata-kata yang kasar,maka nilai-nilai ini akan terus dibawa hingga beranjak dewasa. Begitu juga bila kita mengajarkan akan pentingnya kesehatan dan kebersihan pada anak sejak dini, ia akan tumbuh menjadi pribadi yang sadar dan peduli dengan kebersihan dan kesehatan.

Bagaimana cara membiasakan anak agar ia peduli dengan kesehatan dan kebersihan tubuhnya?

1. Kebiasan menjaga kebersihan

Anak adalah peniru yang baik, maka Healthy People jadilah role model yang baik bagi  anakAnda saat mengajarkan anak menjaga kebersihan. Biasakan cuci tangan dan kaki setiap anak pulang dari sekolah, bermain atau cuci tangan sebelum makan, mengganti pakaian bila berkeringat dan pulang sekolah, menggosok gigi minimal saat bangun dan sebelum tidur. Perilaku menjaga kebersihan lainnya, mengajarkan anak untuk menjaga kebersihan kamar dan tempat bermainnya, misalnya mengembalikan mainan ke tempatnya. Selain menanamkan kebersihan juga menumbuhkan rasa tanggung jawab pada anak terhadap kebersihan dan kesehatan dirinya juga lingkungannya

2. Mengajarkan makan sehat

“You are what you eat”. Makna dari ungkapan ini perlu kita ajarkan pada anak sedini mungkin agar apa yang dikonsumsi oleh anak-anak kita adalah makanan yang sehat dan bergizi. Biasakan anak untuk makan bersama di meja makan, saat komunikasi berlangsung di meja makan terangkan pada anak nutrisi dan vitamin apa yang terkandung dalam makanan yang disajikan serta apa manfaatnya bagi perkembangan dan kesehatan mereka. Anak umumnya menyukai makanan kecil (snack), kenalkan kepada anak Andasnack yang sehat.

3. Olah raga yang teratur

Olah raga yang teratur dapat membuat badan anak menjadi lebih bugar dan sehat. perkembangan teknologi saat ini membuat anak enggan untuk banyak bergerak, mereka lebih senang untuk berdiam di rumah dengan gadget ataupun acara TV kabel anak yang beragam. Kenalkan dan biasakan anak Anda untuk olah raga berawal dari menemani Anda jogging atau sembari berjalan – jalan ke taman, berenang, bermain bola atau permainan outdoor lainnya yang juga dapat mengasah keterampilan motorik dan koordinasi sensori motorik anak kita.

4. Bertanggung jawab terhadap lingkungan

Seorang anak yang diajarkan sejak dini untuk peka akan lingkungannya, akan tumbuh menjadi anak yang memiliki tanggung jawab terhadap lingkungannya. Ajak anak Anda untuk berpartisipasi dalam menjaga kebersihan dan kesehatan lingkungannya, sebagai contoh : ajarkan dia untuk membuang sampah pada tempatnya, ajak anak Anda untuk merawat mainan atau barang/benda disekitarnya, misalnya menyiram tanaman sambil dijelaskan pentingnya asupan air yang cukup bagi tumbuhan dan juga bagi dirinya.

Menanamkan suatu nilai pada anak membutuhkan kesabaran dan waktu, “benih” positif yang kita tanamkan pada anak saat ini nantinya akan membentuk anak kita menjadi pribadi yang lebih baik. Jangan lupa untuk memberikan pujian pada anak bila ia telah menjalankan apa yang kita ajarkan kepada mereka agar tumbuh rasa penghargaan dalam dirinya yang saat dewasa nanti akan berkembang menjadi penghargaan yang ia berikan bagi lingkungannya

Berita Terkait

Follow us and stay up to date on the latest news

SUBSCRIBE

PRODUK KAMI

Mitra

HUBUNGI KAMI

Senin – Jumat: 08:00 – 17:00
0800-1-800088 (Bebas Pulsa)
0818 06 800088 (sms & whatsapp)
@CombiCareCenter
51F0B55B / COMBICC