Keseimbangan hidup

Healthy People tentunya setuju dengan rumus bahwa keseimbangan adalah kunci dari kesehatan. Kesibukan dikantor dan sederet aktivitas lainnya membuat kita melupakan akan pentingnya keseimbangan hidup, berikut adalah tips agar kita tetap menjaga keseimbangan hidup:

1. Melakukan yoga

Yoga selama 15 menit dapat dilakukan di kursi kerja. Menurut jurnal Evidence Based Complementary and Alternative Medicine, yoga dapat menenangkan dan membantu Healthy People merasa lebih baik. Peserta penelitian dalam jurnal tersebut melakukan beberapa pose yoga seperti menekukkan tubuh ke samping, menekukkan tubuh ke depan dan menekukkan tubuh ke belakang. Lakukan gerakan masing-masing selama 6 kali nafas penuh. Gerakan ini akan mengurangi stres dan menurunkan tekanan darah.

2. Memiliki pikiran positif

Tuntutan pekerjaan dan deadline yang ketat akan menambah stres, dengan memiliki pikiran yang positif, masalah yang hadapi akan lebih ringan. Dengan memiliki pikiran yang positif, Healthy People akan lebih bahagia dan sehat, rasa percaya diri akan semakin meningkat karena membuat kamu lebih menghargai diri sendiri dengan lebih baik. Selain itu Healthy People dapat lebih fokus dengan kesuksesan yang akan diraih.

3. Mengucap syukur

Mensyukuri apa yang Healthy People miliki dan proses kehidupan yang di alami akan membantu kamu menjadi orang yang bahagia dan tenang. Ketenangan dan  kebahagiaan akan membuat Healthy People menjadi orang yang sehat karena seluruh sel-sel dalam tubuh kita akan tumbuh dan bergerak lebih bagi sesuai dengan suasana hati Healthy People.

Berita Terkait

Follow us and stay up to date on the latest news

SUBSCRIBE

PRODUK KAMI

Mitra

HUBUNGI KAMI

Senin – Jumat: 08:00 – 17:00
0800-1-800088 (Bebas Pulsa)
0818 06 800088 (sms & whatsapp)
@CombiCareCenter
51F0B55B / COMBICC