Ingin Liburan Sehat? Yuk Ajak Anak Mengenal Alam!

Sudah punya rencana liburan seru untuk akhir tahun? Bagaimana kalau mengajak anak liburan ke alam? Selain lebih sehat, berwisata ke alam bisa menambah wawasan anak tentang lingkungan hidup di sekitar mereka. Anak-anak juga bisa belajar untuk lebih mencintai alam. Dan yang terpenting adalah kegiatan ini memiliki dampak positif bagi kesehatan anak.

1. Memiliki mata yang sehat

Di era modern seperti sekarang, gadget menjadi sahabat bagi anak-anak. Akibatnya, mereka lebih sering menghabiskan waktu di dalam ruangan ketimbang bermain di luar rumah. Fenomena itu, menurut dr. David Allamby, seorang dokter mata dan direktur klinik mata Focus di London, mendorong anak-anak menderita miopia atau rabun jauh.

Pengamatan David juga didukung oleh delapan penelitian yang telah dilakukan para ilmuwan dari Universitas Cambridge. Berdasarkan analisis mereka, paparan cahaya alami dan kesempatan melihat obyek yang jauh menjadi kunci penurunan risiko rabun jauh pada anak.

2. Terhindar dari obesitas

Obesitas pada anak menjadi masalah kesehatan yang mendapat perhatian internasional dalam beberapa tahun terakhir. Studi yang diterbitkan di jurnal Pediatrics edisi Januari 2011 oleh Laura Basterfield menunjukkan bahwa rendahnya aktivitas fisik yang dilakukan anak menjadi penyebab utama obesitas. Peneliti pun menyarankan agar anak-anak dibiasakan untuk aktif di luar rumah atau lebih sering diajak jalan-jalan.

3. Meningkatkan kesehatan mental

Kegiatan outdoor sangat bermanfaat bagi kesehatan mental. Pernyataan itu disampaikan oleh dr. Garrett Burris, seorang ahli saraf pediatrik di Australia. Garett meminta para orang tua untuk lebih sering mengajak anak melakukan kegiatan outdoor, khususnya bila mereka mempunyai anak dengan ADHD atau Attention Deficit Hyperactivity Disorder.

ADHD adalah gangguan pada otak yang membuat anak jadi impulsif, susah berkonsentrasi dan hiperaktif. Melalui kegiatan outdoor yang menyenangkan, anak dengan ADHD bisa belajar untuk mengontrol emosi dan konsentrasi mereka.  

4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Faktanya, anak yang hidup di daerah hijau seperti pedesaan memiliki sistem kekebalan tubuh lebih tinggi daripada anak yang tinggal di perkotaan. Berdasarkan hasil penelitiannya, dr. Thom McDade, PhD, profesor dan direktur Laboratory for Human Biology Research at Northwestern University, menyimpulkan bahwa anak-anak yang jarang terpapar parasit, bakteri dan virus, cenderung menderita alergi, asma dan penyakit autoimun lainnya saat dewasa. Maka, anak-anak perlu diberi kesempatan untuk menghabiskan lebih banyak waktu di luar ruangan, sehingga bisa melatih sistem kekebalan tubuh mereka.

Kebersamaan hangat yang tercipta dalam lingkungan keluarga tentunya akan memberi efek positif pada fisik dan mental anak. Jadi tunggu apalagi? Ayo ajak Si Kecil pergi ke tempat-tempat indah seperti pantai, air terjun, sungai, atau gunung. Biarkan dia bergerak bebas dan menikmati keindahan alam Indonesia yang kaya.

Berita Terkait

Follow us and stay up to date on the latest news

SUBSCRIBE

PRODUK KAMI

Mitra

HUBUNGI KAMI

Senin – Jumat: 08:00 – 17:00
0800-1-800088 (Bebas Pulsa)
0818 06 800088 (sms & whatsapp)
@CombiCareCenter
51F0B55B / COMBICC