Asma

Ketika asma melanda, cara terbaik adalah dengan control kebersihan lingkungan tempat tinggal serta kebersihan diri Anda sendiri. Berikut beberapa tipsnya :

a. Minimalkan faktor pencetus serangan asma

Misalnya jika debu adalah faktor pemicu utama, maka rajin-rajinlah membersihkakn debu pada kasur, tempat tidur, meja kerja serta area yang rawan terkena berdebu. Hewan peliharaan juga harus rajin dimandikan agar terbebas dari debu dan kotoran.

b. Jaga sirkulasi udara lancar

Sirkulasi udara yang lancar, maka udara kotor serta debu dan bakteri yang berada di dalam ruangan akan berganti dengan udara bersih dari luar. Sehingga ruangan terasa segar dan tidak pengap.

c. Jangan merokok

Berhenti merokok secara aktif dan hindari menjadi perokok pasif

d. Berolahraga

Menjaga kesehatan tubuh dan pikiran dengan berolahraga. Jika Anda merasa letih, segera beristirahat dan melanjutkan lagi olah raganya setelah badan lebih fit. Agar lebih aman, konsultasikan dengan dokter jenis olah raga apa yang aman untuk kondisi asma Anda. Ingatlah bahwa Asma tidak mencegah Anda untuk melakuakn aktifitas yang Anda sukai selama Anda mengikuti saran dokter , mengkonsumi obat dengan benar, dapat mengenai gejalanya dan pemicunya serta kontrol ke dokter secara reguler.

Berita Terkait

Follow us and stay up to date on the latest news

SUBSCRIBE

PRODUK KAMI

Mitra

HUBUNGI KAMI

Senin – Jumat: 08:00 – 17:00
0800-1-800088 (Bebas Pulsa)
0818 06 800088 (sms & whatsapp)
@CombiCareCenter
51F0B55B / COMBICC