4 Ide Permainan Sehat 5 Menitan untuk Si Kecil

Senangnya bermain dengan si kecil! Tidak hanya mendekatkan hubungan orangtua dan anak, namun permainan aktif dapat membantu menjaga kesehatan anak. Selain itu, anak yang senang melakukan aktivitas fisik biasanya terhindar dari ancaman obesitas dan osteoarthritis di usia senja, karena telah melatih otot dan tulang sejak dini. Ide cepat dan seru apa ya yang bisa dimainkan bersama anak-anak? Simak jawabannya berikut ini.

1. Juggle Ball

Buat sendiri bola-bola yang akan dipakai untuk permainan juggle dengan mengisi balon menggunakan kacang-kacangan, biji-bijian, maupun beras. Selain masih cukup ringan untuk dilemparkan ke udara, bola-bola ini juga lebih mudah ditangkap oleh tangan-tangan kecil. Situs fun.familyeducation.com menyarankan untuk memulainya dengan dua bola lebih dahulu, lalu tambahkan sesuai dengan kemampuan si kecil.

2. Paper Plate Tennis

Permainan cepat dan seru ini pas banget dilakukan di dalam ruangan, misalnya saat cuaca di luar kurang bersahabat. Gunakan piring plastik yang dilekatkan pada sebuah tongkat, sehingga terlihat seperti raket tenis. Untuk bolanya, gunakan balon yang ditiup agar tidak menimbulkan kerusakan saat dimainkan di dalam rumah. Selain asyik, kegiatan ini menstimulasi si kecil agar tetap aktif dan sehat.

3. Kursi Menari

Selain melatih kekuatan otot dan tulang, aktivitas mengasyikkan ini juga mengajarkan si kecil cara berkompetisi yang baik dan benar. Letakkan beberapa kursi di tengah ruangan dengan jumlah lebih sedikit dibanding jumlah anak, lalu putar musik anak favorit. Minta anak-anak untuk memutari kursi beberapa kali sesuai dengan iringan lagu. Saat lagu dihentikan, secepat mungkin mereka akan menduduki kursi tersebut. Mereka yang tidak kebagian kursi, harus keluar dari permainan dan yang menduduki kursi terakhir keluar sebagai pemenang.

4. Jump on Muddy Puddle

Saat bermain bersama anak sebisa mungkin biarkan mereka bereksplorasi dengan lingkungan sekitarnya. Misalnya melakukan permainan melompat di kubangan air setelah turun hujan. Jangan takut kotor ya, karena aktivitas ini justru baik bagi kesehatannya dengan melatih fisik dan memperkuat daya tahan tubuh.

Minta si kecil mengenakan alas kaki atau sepatu bot, lalu ajak untuk membuat cipratan sejauh mungkin. Setelah selesai melakukan games seru ini, segera mandikan dengan air hangat dan sabun ya, Healthy People.

Yuk ajak anak-anak untuk mencoba beberapa ide permainan seru ini, untuk menjaga kesehatan tubuhnya. Have fun!

Berita Terkait

Follow us and stay up to date on the latest news

SUBSCRIBE

PRODUK KAMI

Mitra

HUBUNGI KAMI

Senin – Jumat: 08:00 – 17:00
0800-1-800088 (Bebas Pulsa)
0818 06 800088 (sms & whatsapp)
@CombiCareCenter
51F0B55B / COMBICC